ТАР является одним из пяти автономных районов Китая, делится на 1 город окружного уровня (Лхаса) и 1 подведомственный городу район (район Чэнгуань), 6 районов (Нагчу, Чамдо, Нинчи, Шаньнань, Шигацзе и Нгари), 1 город уездного уровня (г. Шигацзе) и 71 уезд.

Административным центром ТАР является г. Лхаса, второй по величине город – Шигацзе, другие главные городки ТАР – Цзэтан, Баи, Нагчу, Чэнгуань, Шицюаньхэ, Ганцзе и Цзам.

Город Лхаса

Расположен в юго-центральной части ТАР, на северном берегу реки Лхаса-притока Цангпо. Площадь Лхасы 31622 кв. км, в городе проживают тибетцы, ханьцы, хуэйцы – всего около 30 национальностей. Тибетцы составляют 87%. Среднегодовая температура Лхасы 7,5 градуса, среднемесячная температура в январе 2,3 градуса, в июле 15,4 градуса. Климат относится к высокогорному теплому муссонному поясу. Возделываемые культуры включают просо цинкэ, пшеницу, кукурузу, а также овощно-технические: картофель, свеклу, капусту, целебные кордицепс китайский, родиолу, соссюрею, гирофору съедобную. Промышляют мускус кабарги, оленьи панты и пр. Дикий животный мир представлен яками, дикими ослами, антилопами, тибетским бараном. Традиционные ремесленные поделки включают поясные кинжалы, шерстяные маты, ковры, женские юбки «бандянь», деревянную посуду, серебряные украшения и т.д.

В Лхасе открыто более 200 туристических достопримечательностей, главными являются 20 с лишним: Дворец Потала, Храм Джоканг, монастыри Рамоче, Норбулинка, Дрэпунг, Сера, «Цзунцзяо Лукан», монастыри Галдан, Чубу, Жэчжэн. Среди пейзажных мест славятся озеро Намцо, Янбацзинское геотермальное поле, снежные пики Ньянчен-Тангла, теплые источники Дэжчжуна и Туйлуна, заповедники Линьчжоу, Медуконгар и другие.