Практика современного ушу разделена на две основные дисциплины: таолу и саньшоу. Таолу является комплексом связанных друг с другом движений, составленным согласно определенным правилам и воплощающим философское значение нападения и защиты. Саньшоу представляет собой схватку между двумя людьми для тренировки нападения и защиты.

В Китае есть множество великолепных парков для практики боевых искусств. Парк «Хоухай» - один из них и находится возле Пекинской спортивной школы. Каждое утро в 6.00 ученики школы занимаются бегом вокруг озера Хоухай.

В течение десятилетий школа воспитывает спортсменов мирового класса. В число ее выпускников вошли 29 чемпионов мира в таких видах спорта, как тхэквондо, различные боевые искусства, настольный теннис и т.д. Золотая медалистка по настольному теннису Чжан Инин тоже обучалась в этой школе.

Сегодня Китайская национальная команда по ушу продемонстрировала зрителям из СМИ дисциплину таолу.