9 марта в британской газете «Сандэй Таймс» была помещена статья под названием «Китайская Ци».

Перед рассветом небо немного темное, вокруг - тишина. Некоторые спокойно прогуливаются по дорожкам по направлению в парк Храма неба. Я следую за ними. Когда показываются первые солнечные лучи, в парке собираются сотни людей, закаляющих здоровье.

В Китае все уникально: от иероглифов до привычки есть суп после всех остальных блюд. Туристов, приезжающих в Китай, впечатляет тот факт, что в Китае мало толстяков. А в западных старнах можно встретить много полных людей. Секрет нормального веса у китайцев объясняется не только их питательной привычкой – рис плюс овощи.

Самая важная причина – закалка здоровья. Для того, чтобы своими глазами увидеть, как китайцы закаляют здоровье, мне пришлось встать до рассвета.

По утрам Джефри приходит в парк Храма неба для закалки здоровья. Он повел нас через северный вход. «Для гибкости движений необходимо обеспечить свободное перемещение энергии в организме. Такая энергия называется Ци».

В Китае закалка организма является главным метдом для замедления процесса старения. В парк приходят и молодые люди, однако подавляющее большинство посетителей – престарелые. Китайцы относятся к престарелым с большим уважением. Китайским старикам, которым более 70 лет, в западных странах дают около 50 лет. Джефри является одним из них – ему более 75 лет, но выглядит он на 50.

В парке Храма неба многие занимаются утренней гимнастикой. Большинство из них занимаются гимнастикой Тайцзи. Позиции и движения Тайцзи похожи на балет в замедленном темпе. Тайцзи говорит о том, что способ закалки здоровья у китайцев и западных людей сильно отличается. Китайская форма требует сосредоточения внимания и мало пота, движения - расслабленные и спокойные.

В обширном парке Храма неба Тайцзи является лишь одной частью сцены. Некоторые старики занимаются танцами, другие – пением, третьи выполняют физические упражнения, которые придумали сами.

В конце концов Джефри вывел нас через другой выход. «1% потения и 99 % сосретодочения энергии. Очень умный способ закалки организма, который позволяет свободному передвижению Ци в организме», - сказал он. (Автор статьи: Стэнли Стюарт)