Кому живется легче - совам или жаворонкам

        俄罗斯《晨报》网站19日报道，3月21日是世界睡眠日，谢切诺夫莫斯科国立医学大学副教授、睡眠专家米哈伊尔•波路艾克托夫回答了本报记者的相关问题。

        专家称，人的生物钟类型（即大脑倾向于在早上还是晚上活跃）——是天生的，由基因决定。所以建议大家根据自己的类型选择所从事的职业领域。“一般认为，百灵鸟型更有效率，而猫头鹰型能更好地适应新环境。每种类型都有自己的长处。”

        然而，他称，不能将人的生物钟类型完全归因于基因，要知道，人是社会生物，所以即使感到不便，我们也可以调整自己适应环境。还有一个有趣的现象，生物钟类型会随着年龄而改变，所以年轻时的“猫头鹰”可能在上年纪后变成早上睡不着的“百灵鸟”。

        专家称：“由此我们可以得出结论，如果两个人生物钟不同，那么，第一，这是命中注定的；第二，随着年龄增长他们可能会向同一方向发展；第三，如果他们彼此相爱，那么他们能够很轻易地磨合。”

        Текст на русском языке